動かないヨガ。でも頭も心もスッキリ。そんなヨガがあるのです！
それがヨガニドラ。
指導者養成講座を受ける前は、多少の効果はあるだろうけど・・・と、正直ちょっと半信半疑でした。
しかし！効果はかなりのもの！！
終わった後は頭がすっきりして、体を動かしてないのに疲れが取れる不思議な感覚。
忙しすぎる現代人にぴったりのヨガです！
講座の中で何度か模擬レッスンをしたのですが、リードしている私もリラックスしてだんだん眠いような、脳みそがたらーんと横に広がっていくような感じになります。
実際受けるとすごいのです。
寝ていないのに（寝ちゃう人もいます。寝てもいいのです。）意識がふわふわした感じになって、全身リラックスして力が抜けていくのがわかります。
普段忙しい生活をしていると知らず知らずのうちに頭、こめかみ、目にぎゅっと力をいれてしまうのですが、ヨガニドラを受けるとそれがどんどん緩んでいくのを感じます。
普段のレッスンでも少し取り入れていきたいなーと思いました。
ぜひぜひこんな方に受けていただきたいです！
・寝ても疲れがとれない
・リラックスしたい
・日常的にストレスを感じる
・すぐにイライラしてしまう
・なんだかやる気が起きない
・集中力をアップしたい
・新しい発想がほしい
・自分に自信を持ちたい
・運動は苦手だけど爽快感を味わいたい
ヨガニドラ60分の極上リラックスタイムを過ごしたい方。通常ヨガと半々の時間で体験したい方。
リクエストお答えしますよー！
椅子に座っていてもできるので、スペースが限られた場所でも大丈夫です。
体を動かすことは、ヨガのほんの一部なのです。
日常生活や心のありようも含めて全部がヨガ。
ヨガは本当奥が深いです。
生き方自体がヨガ・・・あぁ深すぎますね。
